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El Sr. Kim dijo que usó Allbirds para

Ci vengono venduti come strumenti, progettati scientificamente per aiutarci a correre fino a quando possiamo senza essere feriti e dovendo smettere. Ma quando viene spinta, cosa mostra la ricerca? La causa numero uno delle lesioni correlate alla corsa è le forze di impatto, cioè il trauma sperimentato dai piedi e dalle Nike Air Max 90 Femme gambe come risultato diretto di sbattere i piedi contro il pavimento più e più volte. Quindi è un buon senso che le aziende di scarpe hanno capito che aggiungendo una morbida ammortizzazione alle suole delle loro scarpe, avrebbe contribuito a ridurre il trauma e quindi causare meno ferite. Tuttavia, lo studio dopo lo studio sembra dimostrare l'esatto contrario. La ricerca pubblicata nella rivista "Medicine & Science in Sports & Exercise", compilata dalla dottoressa Hannah Rice dell'Università di Exeter, ha concluso che le persone che indossavano "formatori Nike Air Max Thea Dam minimi" e scarpe da corsa meno ammortizzate hanno notato un tasso di caricamento significativamente più basso sull'impatto, il che significa stanno facendo un passo più leggero e sicuro. In teoria, questo significa significativamente più basso rischio di lesioni. Un altro studio Nike Air Huarache Femme del Laboratorio di Ricerca per la Medicina dello Sport in Lussemburgo ha testato 215 corridori nel corso di cinque mesi e ha notato letteralmente nessuna differenza nei tassi di infortuni tra i corridori che indossavano scarpe morbide e morbide , scarpe meno-ammortizzate. La ricerca sostiene definitivamente l'idea di una quantità di cuscino necessario per prevenire gravi lesioni, ma sembra che un cuscino troppo grande potrebbe essere un ottimo modo per farsi male. non vogliono nessun corridore hardcore che lo legga e comprerà nella racchetta di scarpe da corsa per vomitare e andare in una misura su di esso. Nike Air Max 2017 Womens Per anni - decenni, in realtà - le grandi aziende di scarpe hanno investito una tonnellata di denaro in ricerca (e pubblicità ) per dimostrare alle persone che la seconda causa principale di lesioni correlate alla corsa è overpronation. In poche parole, la sovrapronazione è l'idea che qualcuno con un piede piu 'o meno arco si corre in un modo che strappa le articolazioni e crea lesioni perché i loro piedi "rotolano" sulla palla in modo innaturale. Le scarpe e le società ortopediche hanno rilasciato tutto, dalle scarpe di correzione delle forme ai supporti specializzati alla caviglia e ad interi programmi di terapia fisica per "correggere" il problema, ma sembra che per chiunque comprenda l'hype troverai 10 che non possono riescono a "risolvere" il loro problema. Tuttavia, la scienza dietro sovrapronazione è torbida. Uno studio del 2009 da parte di un team di ricerca dell'Università di Newcastle ha concluso che la pratica diffusa Adidas ZX 750 Mujere popolare di prescrivere le scarpe controllate dal movimento a corridori a lunga distanza per correggere i problemi di overpronation non era basata su prove. Infatti, uno studio più recente del 2013 un team di ricercatori dell'università di Aarhus in Danimarca ha trovato prove ancor più dannose che le scarpe da corsa in realtà faticano a correre i corridori, concludendo: "Nuovi arrivati ??sani per eseguire chi sovrasta / sottovalutano in realtà non subiscono più lesioni correnti di altri corridori se la loro prima coppia di scarpe da corsa non hanno alcun supporto speciale. "Un altro punto critico che ha contribuito a alimentare molta della rivoluzione a scalzo che abbiamo visto nascere negli ultimi anni è in realtà derivato dall'idea che le scarpe da corsa fanno di più per fargli fare un corretto andamento, un passo e una postura piuttosto che aiutare - e c'è un sacco di dati per sostenere che. Quando un team di ricercatori dell'Università di Colorado, Boulder e University of Virginia, C harlottesville si riunirono per determinare Nike Air Max Tavas Femme gli effetti delle scarpe da corsa moderne sulle gambe, sulle articolazioni e sui fianchi dei corridori monitorando un campione di 68 corridori altrimenti sani, trovarono maggiori coppie congiunte all'anca, alle ginocchia e alle caviglie quando corrono con le scarpe moderne anziché eseguire a piedi nudi . E non dalle piccole arachidi. I ricercatori hanno trovato un aumento del 54 per cento della coppia di rotazione dell'Nike Air Max 95 Womens anca, il 36 per cento della coppia di flessione del ginocchio e il 38 per cento della coppia di ginocchio. Ci sono anche un sacco di persone nella comunità podiatria che credono che le scarpe da corsa standard sono terribili per uso a lungo termine perché effettivamente promuovono una forma difettosa e qualcosa chiamato "disturbo propriocettivo". I proprioceptori sono fondamentalmente una rete di "sensori" nei nostri muscoli che ci permette di valutare l'equilibrio. Questi sensori si sconvolgono quando sono coperti da grosse scarpe da ginnastica e rendono difficile per il nostro corpo interpretare il rapporto del nostro corpo con le superfici su cui stiamo viaggiando. I risultati a lungo termine sono che siamo diventati molto più inclini a lesioni accidentali perché il nostro corpo sovracompensabile o sotto-compensato per una Adidas Superstar Womens Pink cosa o l'altra in qualche punto. L'obiettivo qui ovviamente non è quello di farti andare a lanciare i tuoi allenatori nel cestino o altro. Non è come se fosse effettivamente eseguito a piedi nudi (sul serio, se sei una di quelle persone, non smette di essere una di quelle persone). è importante essere informati sulle cose che potrebbero influenzare la nostra salute e questo è veramente ciò che questo articolo è tutto su - essere consumatori intelligenti. Quando si tratta, le aziende di scarpe sono anche le imprese.

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    Oct 8
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